Jangan Lakukan 5 Kegiatan Ini saat Perut Kosong biar Nggak Nyesel

BERKAHPOKER Kondisi perut kosong bisa memengaruhi kita dalam berbagai cara, dan tidak semua konsekuensinya berhubungan dengan pola makan. Sebagai contoh, belanja saat perut lapar cenderung bikin kita kalap, atau adu argumentasi saat lapar bikin kita emosian, dan sebagainya.

Faktanya, memang ada beberapa aktivitas atau kegiatan yang tidak disarankan untuk dilakukan saat perut kosong karena adanya risiko konsekuensi yang tidak diinginkan. Penasaran apa saja? Simak daftarnya berikut ini.

1. Membuat keputusan yang berhubungan dengan finansial

Ingin berinvestasi misalnya main saham? Jangan membuat keputusan yang berkaitan dengan finansial saat perut kosong.

Endocrine Society, grelin, yaitu hormon lapar, dapat mendukung pengejaran imbalan atau keuntungan yang lebih kecil dan lebih cepat daripada keuntungan yang lebih besar yang butuh waktu lebih lama. Ketika peserta studi lapar, mereka dilaporkan jauh lebih mungkin untuk mengambil keuntungan 20 dolar AS di hari itu daripada 80 dolar AS dalam waktu seminggu.

2. Ngopi

Biasanya kopi adalah hal yang pertama dinikmati pada pagi hari sebelum mulai beraktivitas. Akan tetapi, minum kopi saat perut kosong amat tidak disarankan karena tidak baik untuk perutmu.

saat kopi mengenai lapisan perut (saat perut kosong), itu dapat mempercepat produksi asam lambung. Bila tidak ada makanan di perut untuk membantu menyerap sebagian dari asam tersebut, itu dapat merusak lapisan perut dan menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas.

Kopi yang diminum tanpa makanan juga bisa berdampak buruk seperti memicu kegelisahan, gemetar, bahkan bisa menyebabkan jantung berdebar pada sebagian orang.

minum kopi kental di tengah kondisi tidur yang terganggu pada malam hari dengan perut kosong dapat mengganggu kontrol gula darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk diabetes dan penyakit jantung.

3. Berbelanja

Saat perut lapar, baiknya jauh-jauh dari toko atau pusat perbelanjaan. Kenapa? Karena dalam kondisi lapar, fokus otak kita hanya mencari dan mendapatkan makanan. Pikiran pencarian reward tersebut bisa secara tidak sadar membuatmu jadi membeli sesuatu secara impulsif. AGEN POKER TERPERCAYA

Orang-orang yang ke mal saat perut kosong pada akhirnya menghabiskan 64 persen uang lebih banyak daripada orang lain yang pergi berbelanja saat perut kenyang.

4. Mengunyah permen karet

Banyak orang yang memilih untuk mengunyah permen karet saat lapar di antara waktu makan, mungkin menganggap itu bisa “menyibukkan” mulut. Akan tetapi, mengunyah permen karet saat perut kosong bisa lebih banyak kerugiannya daripada keuntungannya.

Permen karena yang dikunyah saat lapar bisa menipu tubuh kita dengan berpikir bahwa kita sedang makan. Lalu, lambung akan merespons dengan memulai produksi asam untuk mengantisipasi beberapa nutrisi untuk dicerna.

Nah, saat makanan yang ditunggu-tunggu lambung tak kunjung datang, semua asam lambung ekstra tersebut dibiarkan begitu saja. Selain berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan dan rasa tak nyaman di perut, kadar asam lambung yang terlalu banyak juga dapat menyebabkan tukak lambung, yaitu luka pada dinding lambung akibat terkikisnya lapisan dinding lambung.

5. Tidur

Khususnya saat kamu sedang berupaya menurunkan berat badan, makan larut malam memang sangat tidak disarankan. Begitu pula tidur saat perut kosong. Ini malam bikin kamu sulit untuk tertidur dan mungkin membuatmu terbangun beberapa kali tengah malam, sehingga membuat tingkat energimu rendah saat bangun tidur pada pagi hari.

Ironisnya, memaksakan diri untuk tidur tiap malamnya dalam kondisi kelaparan juga bisa bikin berat badan naik. Ini bisa membuatmu bangun tidur keesokan harinya dengan perasaan lelah karena tidur tak nyenyak atau kurang tidur. Saat kurang tidur, otak kita akan mencari energi dalam bentuk lain, yaitu makanan Inilah alasan kenapa tidur dengan perut kosong bisa menciptakan lingkaran sehat dari kurang tidur dan pilihan makanan atau pola makan yang tidak sehat.

Lapar dan kadar glukosa tubuh yang rendah bisa mencegahmu untuk terlelap, tidur dangkal atau tak nyenyak, dan bangun lebih awal. Kondisi kurang tidur pun meningkatkan hormon lapar, sehingga ini bisa membuatmu makan lebih banyak keesokan harinya.

Jadi, daripada nantinya menyesal, sebaiknya jangan lakukan kegiatan di atas saat perut kosong, ya! AGEN POKER ONLINE

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *